5 دانستنی جالب در مورد آب

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است...

                                                           برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

دسته بندی : <-PostCategory->
برچسب‌ها: <-TagName->

3 تمرین ورزشی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا

فکر میکنید برای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سینه تان، حتماً باید به باشگاه بروید و از دستگاه های بدنسازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست. درست است که این دو ناحیه از بزرگترین و قوی ترین عضلات و ماهیچه های بدن تشکیل شده، اما در خانه هم می توانید با استفاده از وزنه های آزاد، نوارهای مقاومتی مخصوص و وزن بدن خودتان هم نتیجه بگیرید. نتیجه ای که میتوانید با استفاده از این وسائل در خانه بگیرید، خیلی بیشتر یا کمتر از دستگاه های بدنسازی نیست، فقط نوع تمرینات متفاوت است و البته ارزان تر هم برایتان درمی آید.

                                 برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

دسته بندی : <-PostCategory->
برچسب‌ها: <-TagName->

» یوزر و پسورد نود 32 یکشنبه 13 اسفند 91 ( 1391/12/12 )
» اس ام اس عاشقانه ( 1391/12/12 )
» کد آهنگ پیشواز ایرانسل تک آهنگ های علی زیبایی(علی تکتا) ( 1391/12/12 )
» علت زود انزالی در آقایان ( 1391/12/12 )
» فال روز چهارشنبه 9 اسفند 91 ( 1391/12/8 )
» یوزر و پسورد نود 32 چهارشنبه 9 اسفند 91 ( 1391/12/8 )
» کد پیشواز ایرانسل سریال های خارجی ( 1391/12/8 )
» یوزر و پسورد نود32 دوشنبه 7 اسفند 91 ( 1391/12/6 )
» عکس های محمدرضا گلزار ( 1391/12/5 )
» تست های ضریب هوشی ( 1391/12/5 )
» اس ام اس پسرانه ( 1391/12/3 )
» 3 فاکتور اصلی موفقیت ( 1391/12/3 )
» چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟ ( 1391/12/3 )
» آتنولول‌ ( 1391/12/3 )
» معالجات ارتودونسی ( 1391/12/3 )
» فال سه شنبه 1 اسفند 91 ( 1391/12/1 )
» یوزر و پسورد نود 32 سه شنبه 1 اسفند 91 ( 1391/12/1 )
» AMOXICILLIN_CLAVULANATE ( 1391/11/30 )
» فال دوشنبه 30 بهمن 91 ( 1391/11/29 )
» یوزر و پسورد نود 32 دوشنبه 30 بهمن 91 ( 1391/11/29 )